Андрей Патрушев. "Могущество Эго. Укрепление самооценки, самодостаточности и уверенности в себе" (2024)
Эго (лат. ego, от др.-греч. ἐγώ «я») — по психоаналитической теории, это та часть личности человека, которая осознаётся как «Я» и взаимодействует с окружающей средой через восприятие. Эго выполняет функции планирования, оценки, запоминания и реагирует на физические, духовные и социальные стимулы.
Эго не всегда является чем-то негативным, как полагают многие. Оно необходимо для выживания в этом мире, нахождения своего места в обществе и самореализации. Без эго у человека не было бы желаний, амбиций и стремлений. Эго — это ваша индивидуальная программа для жизни, включающая цели, желания и страхи.
Если ваше эго чрезмерно велико, вы будете ставить себя выше остальных, что вряд ли вызовет симпатию у окружающих. Однако слишком слабое эго не даст вам возможности защищать свои интересы, и вы всегда будете уступать другим. Важно помнить, что эго не является постоянным. Оно изменяется в зависимости от вашего опыта, знаний и обстоятельств.
Процесс формирования Эго идет от мгновенной реакции к осознанному поведению, от нелогического к рациональному мышлению, и развивается медленно через множество последовательных этапов в детском возрасте. Даже при достижении физической зрелости, люди значительно различаются по форме и эффективности деятельности их Эго. Фрейд назвал это важное качество «силой Эго».
Человеку с «сильным Эго» присущи следующие черты: он объективен в своих суждениях о мире и самом себе; его деятельность организована на продолжительное время, что позволяет планировать и соблюдать распорядок; он способен принимать и исполнять решения, не колеблясь в выборе среди альтернатив; не поддается слепо своим желаниям и может направлять их на общественно полезные цели; умеет противостоять давлению физического и социального окружения, выбирая и обдумывая свой собственный путь. В отличие от него, человек со «слабым Эго» больше похож на ребёнка: его поведение импульсивно и зависит от текущего момента; восприятие реальности и самого себя искажено; он менее успешен в продуктивной деятельности, так как его энергия уходит на защиту искаженных и нереалистичных представлений о себе; также он может страдать от невротических симптомов.
Джон Хартленд, западный психотерапевт, подчеркнул, что лишь немногие пациенты избавляются от своих симптомов, пока не почувствуют уверенность и силу, чтобы обходиться без них. В одной из своих работ он писал: «Я вижу укрепление эго как аналог медицинского учреждения, где пациента сначала поддерживают правильным питанием, отдыхом и увеличением веса, прежде чем приступать к радикальной операции. Иногда состояние пациента улучшается настолько, что инфекция излечивается благодаря укреплению его иммунной системы. На мой взгляд, укрепление эго является методом, который подходит всем пациентам, ищущим облегчение от своих страданий, вне зависимости от их симптомов. Это как утверждение, что здоровое и полноценное питание полезно всем пациентам, вне зависимости от диагноза или болезни».
Повышение чувства самоуважения и самоэффективности доказало свою эффективность в работе с различными категориями пациентов и проблемами, включая депрессию, низкую самооценку, чрезмерную эмоциональность, злоупотребление психоактивными веществами, посттравматическое стрессовое расстройство и виктимизацию. Это касается также пациентов с нарушениями развития, тревожными и фобическими расстройствами, реакциями на горе, расстройствами пищевого поведения и вредными привычками; для управления хроническими заболеваниями; а также спортсменов, бизнес-руководителей, студентов и детей.
Этот сценарий медитации создан для укрепления и усиления Эго, используя как внедрение полезных идей в сознание, так и работу с подсознанием посредством метафор и образов.
Продажник
Скачать
Эго (лат. ego, от др.-греч. ἐγώ «я») — по психоаналитической теории, это та часть личности человека, которая осознаётся как «Я» и взаимодействует с окружающей средой через восприятие. Эго выполняет функции планирования, оценки, запоминания и реагирует на физические, духовные и социальные стимулы.
Эго не всегда является чем-то негативным, как полагают многие. Оно необходимо для выживания в этом мире, нахождения своего места в обществе и самореализации. Без эго у человека не было бы желаний, амбиций и стремлений. Эго — это ваша индивидуальная программа для жизни, включающая цели, желания и страхи.
Если ваше эго чрезмерно велико, вы будете ставить себя выше остальных, что вряд ли вызовет симпатию у окружающих. Однако слишком слабое эго не даст вам возможности защищать свои интересы, и вы всегда будете уступать другим. Важно помнить, что эго не является постоянным. Оно изменяется в зависимости от вашего опыта, знаний и обстоятельств.
Процесс формирования Эго идет от мгновенной реакции к осознанному поведению, от нелогического к рациональному мышлению, и развивается медленно через множество последовательных этапов в детском возрасте. Даже при достижении физической зрелости, люди значительно различаются по форме и эффективности деятельности их Эго. Фрейд назвал это важное качество «силой Эго».
Человеку с «сильным Эго» присущи следующие черты: он объективен в своих суждениях о мире и самом себе; его деятельность организована на продолжительное время, что позволяет планировать и соблюдать распорядок; он способен принимать и исполнять решения, не колеблясь в выборе среди альтернатив; не поддается слепо своим желаниям и может направлять их на общественно полезные цели; умеет противостоять давлению физического и социального окружения, выбирая и обдумывая свой собственный путь. В отличие от него, человек со «слабым Эго» больше похож на ребёнка: его поведение импульсивно и зависит от текущего момента; восприятие реальности и самого себя искажено; он менее успешен в продуктивной деятельности, так как его энергия уходит на защиту искаженных и нереалистичных представлений о себе; также он может страдать от невротических симптомов.
Джон Хартленд, западный психотерапевт, подчеркнул, что лишь немногие пациенты избавляются от своих симптомов, пока не почувствуют уверенность и силу, чтобы обходиться без них. В одной из своих работ он писал: «Я вижу укрепление эго как аналог медицинского учреждения, где пациента сначала поддерживают правильным питанием, отдыхом и увеличением веса, прежде чем приступать к радикальной операции. Иногда состояние пациента улучшается настолько, что инфекция излечивается благодаря укреплению его иммунной системы. На мой взгляд, укрепление эго является методом, который подходит всем пациентам, ищущим облегчение от своих страданий, вне зависимости от их симптомов. Это как утверждение, что здоровое и полноценное питание полезно всем пациентам, вне зависимости от диагноза или болезни».
Повышение чувства самоуважения и самоэффективности доказало свою эффективность в работе с различными категориями пациентов и проблемами, включая депрессию, низкую самооценку, чрезмерную эмоциональность, злоупотребление психоактивными веществами, посттравматическое стрессовое расстройство и виктимизацию. Это касается также пациентов с нарушениями развития, тревожными и фобическими расстройствами, реакциями на горе, расстройствами пищевого поведения и вредными привычками; для управления хроническими заболеваниями; а также спортсменов, бизнес-руководителей, студентов и детей.
Этот сценарий медитации создан для укрепления и усиления Эго, используя как внедрение полезных идей в сознание, так и работу с подсознанием посредством метафор и образов.
Продажник
Скачать