[Екатерина Федорова] Здоровый позвоночник (2019)

[Джек Воробей]

Курс, созданный Екатериной Федоровой, представляет собой инновационный образовательный продукт.

СПЕЦИАЛИСТА ПО ПРИРОДНОМУ ОМОЛОЖЕНИЮ И ОЗДОРОВЛЕНИЮ
БАЗОВАЯ ПРОГРАММА (6 блоков):

Модуль 1. Ежедневный основной комплекс упражнений для укрепления позвоночника
Модуль 2. Облегчение напряжения в теле и позвоночнике с помощью работы с болевыми точками
Модуль 3. Тренировка ног и формирование правильной походки
Модуль 4. Работа с грудной областью и улучшение осанки

Блок 5. Эффективный набор упражнений для укрепления спины
Программа 6. Набор даосских упражнений для здоровья спины, повышения энергии и поддержания гормонального баланса
Шесть чек-листов с советами по организации учебных занятий на неделю для каждого модуля: как оптимально распределить время и эффективно использовать учебные ресурсы.

Программа высокого уровня (включающая 8 комплексов упражнений):
Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета, представляет собой эффективную методику для улучшения тонуса и силы мышц, поддерживающих основной корпус тела.

Специальный набор упражнений №2, направленный на тренировку пресса
Комплекс тренировок номер три сосредоточен на использовании специальных лент для выполнения упражнений, способствующих развитию силы и гибкости тела.

Сет упражнений номер четыре, посвященный тренировке с использованием ролла
Программа занятий номер пять, направленная на тренировку тазового дна.

Специальный набор упражнений номер шесть, направленных на работу с шеей и грудным отделом позвоночника.
Программа тренировок №7 предназначена для интенсивного развития нижних конечностей.

Упражнения из комплекса номер восемь, предназначенные для коррекции осанки с использованием валика, призваны улучшить положение тела и укрепить мышцы спины.

Продажник

To view the content, you need to Sign In or Register.

Скачать

To view the content, you need to Sign In or Register.